in ,

დაბალკალორიული მაკარონის სალათი შავი ქლიავით და ბოსტნეულით. უგემრიელესი არჩევანი

საუცხოო არჩევანი სტუმრების გასამასპინძლებლად

დაბალკალორიული სალათი მაკარონით და ბოსტნეულით.

მაკარონით უამრავი სხვადასხვა სალათის მომზადებაა შესაძლებელი, მაგრამ ეს რეცეპტი მრავალფეროვნებით და დაბალკალორიულობით გამოიჩევა.

 

6მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

Загрузка...
  1. 200 გრამი მოხარშული ქათმის ხორცი სასურველია თეთრი ხორცი გამოიყენოთ, გააცივეთ და დაჭერით საშუალო ზომის კუბებად.
  2. 350 გრამი მაკარონი. (ყიდვისას ყურადღება მიაქციეთ კოლოფზე წარწერას, სასურველია კვერცხს შეიცავდეს) მოვხარშოთ მსუბუქად, გადავავლოთ ცივი წყალი და გავაშროთ.
  3. 100 გრამი კურკაგამოცლილი ზეთისხილი
  4. 3 ცალი მაგრად მოხარშული კვერცხი, დავჭრათ კუბებად
  5. 1 ცალი მწვანე ბულგარული წიწაკა, დავჭრათ წვრილად
  6. 2 ცალი პომიდორი (არ უნდა იყოს გადამწიფებული, მორევისას რომ არ აიზილოს)
  7. მარილი
  8. 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
  9. 1სუფრის კოვზი ბალზამიკო (გემოვნებით)
  10. მსუბუქი მაიონეზი, მაქსიმალურად დაბალი ცხიმიანობით.
  11. მწვანე სალათის ფოთოლი, კარგად გარეცხილი და გამშრალებული, არ დაჭრათ ხელით დაანაწევრეთ.
  12. ცოტა ქინძი, კამა და ოხრახუში
  13. შავი ქლიავის ჩირი 5 ცალი ან თავად შავი ქლიავი  წვრილად დაჭრილი.

ეს ყველაფერი ერტმანეთში კარგად ავურიოთ და სალათი მზად არის.

სასურველია სუფრასთან მიტანამდე ცოტა ხნით ადრე…

პომიდორი კორეულად. უგემრიელესი, უსწრაფესი და ულამაზესი რეცეპტი

შხამიანი მცენარეები რომელთა სილამაზეც მომაკვდინებელია