in ,

დიეტა, რომელმაც რუსეთი გადარია

ყოველი მეორე ქალბატონი ამ დიეტაზეა

მიუხედავად იმისა, რომ უამრავი დიეტა არსებობს, დღეს რუსეთში მცხოვრები ყოველი მეორე ქალბატონი ამ დიეტაზეა. შედეგი ერთ კვირაში 2 დან 6 კილოგრამამდეა  და გათვლილია მაქსიმუმ 3 კვირაზე. ამ დიეტის მეშვეობით აპირებენ საახალწლოდ მსუბუქად გამოიყურებოდნენ.

მაშ ასე დღე პირველი: (გაითვალისწინეთ და დღე დაყავით 5 ნაწილად. დილიდან საღამოს 6 საათამდე 5 კვება უნდა მოასწროთ.)

Загрузка...

დაბლენდერებული ხილისა და ბოსტნეული ფაფა უმად 250 გრ.

მოხარშული ჭარხლის, სტაფილოსი და შავი ქლიავის სალათი რომელსაც ერთი ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი უნდა მოასხათ. რაოდენობა 150 გრ.

მოხარშული ქათმის ფილე და ისპანახი. 150 გრ.

გრეიფრუტი 1 ცალი

100 გრამი უცხიმო ხაჭო

დღე მეორე: (გაითვალისწინეთ და დღე დაყავით 5 ნაწილად. დილიდან საღამოს 6 საათამდე 5 კვება უნდა მოასწროთ.)

ცოცხალი ხილის წვენი 250 გრ.

სტაფილოსა და კომბოსტოს სალათი მწვანილით და ზეითუნის ზეთით შეზავებული 100 გრ.

მოხარშული ორაგული ლიმნის წვენით და სალათის ფოთლებით 150 გრ.

ვაშლი

უცხიმო კეფირი 150 გრ.

გამოიცანი ფრაზის ავტორი – ძალიან სახალისო თავსატეხი

უკრაინული სამზარეულოს ყველაზე სასარგებლო კერძები